妊娠高血压症是在孕期或产后初期发生的血压升高病状，为妊娠期的常见并发症之一。如若不及时控制，可能对母子健康带来严重影响。因此，对于患有妊娠高血压症的准妈妈来说，需要高度重视并进行有效管理，了解应该注意的事项以保障母婴健康。
一、妊娠高血压概述
妊娠期高血压是指孕妇在20周后血压升高，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，且无蛋白尿，通常会在分娩后恢复正常。子痫前期是指孕妇在20周后出现血压升高，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，伴随尿蛋白异常（蛋白尿大于等于30mg/dl或尿蛋白定性试验阳性），但没有其他器官功能损害。子痫则是指在子痫前期的基础上，出现其他器官功能损害，如肝功能异常、血小板减少、肾功能异常等。慢性高血压并发子痫前期是指有慢性高血压病史，并在妊娠期间出现子痫前期的情况。妊娠合并慢性高血压则是指孕妇在妊娠前已存在慢性高血压，且在妊娠期间没有出现子痫前期及子痫。
妊娠期高血压疾病对母婴健康有着严重的影响。对孕妇来说，该疾病会增加患妊娠期并发症的风险，如子痫、胎盘早剥、肝功能异常等，并可能导致妊娠合并其他疾病，如糖尿病、肾病等。对胎儿而言，妊娠期高血压疾病可能导致胎儿宫内生长受限、早产、胎盘功能异常等，增加患有神经系统发育障碍、呼吸系统疾病等的风险。此外，还可能导致胎儿缺氧，影响其智力和神经发育。
二、妊娠高血压的准妈妈注意事项
1.及时监测血压。准确的血压记录是观察妊娠高血压症变化的重要依据，因此，准妈妈需定期自测血压，减少忽略或漏诊的可能。当血压高于140/90mmHg时就应引起重视，避免血压骤升造成更严重的健康问题。
2.调整饮食习惯。首先，高蛋白、低油脂的食物是理想的选择。优质蛋白对于胎盘发育和修复母体组织具有重要作用。可以选择鱼、鸡肉、豆制品等富含蛋白质的食物，并注意减少红肉和高脂肪的食物的摄入。其次，维生素和矿物质的补给非常重要。蔬菜、水果和全谷类食品富含维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素E、镁和钾等，有助于控制血压、改善血管功能，并对胎盘发育有积极作用。此外，对于妊娠期高血压患者来说，补钙也十分重要。妊娠期间，胎儿对钙的需求量大大增加，如果母体缺乏钙，会导致钙从母体骨骼中流失，增加患妊娠期骨质疏松的风险。建议妊娠期妇女每天补钙1g，可以通过饮用奶制品、豆浆、坚果和豆腐等富含钙的食物来实现。尽管妊娠期间不推荐严格低盐饮食，但对于出现全身浮肿的患者，需要严格限制盐的摄入。高盐饮食会导致体内钠水潴留，加重水肿和血压升高。因此，患者应该少食高盐食品，如咸菜、腌制品和高钠调味品，尽量选择新鲜食材，合理使用低盐调味品。
3．坚持适度运动。有研究显示，适度的运动可以调节血压，改善心肺功能，提高身体素质。当然，特殊的孕期并非适合所有的运动类型，如有条件，可以请教专业人士，选择适宜的项目。
4.及时治疗。有高血压家族史、前次妊娠高血压、母亲姐妹有妊娠期高血压等高危因素的准妈妈，在孕前或早期应该去医院找产科医生咨询，必要时可以应用药物预防妊娠期高血压发展为子痫及子痫前期。对于轻度的妊娠期高血压，患者可以根据医生的建议选择住院或在家进行治疗，患者需要密切关注自身症状和监测血压的变化，并遵循医生的建议进行药物治疗和生活方式管理。为了改善全身主要脏器和胎盘的氧供，可以进行间断吸氧治疗。吸氧可以提高血氧含量，减轻组织缺氧状况，改善胎盘的功能和胎儿的发育情况。但需要注意，吸氧治疗的具体方法和时间需要根据患者的具体情况和医生的指导进行，以防止氧中毒或其他并发症的发生。
总而言之，妊娠期高血压必须重视。每一个未来的妈妈都必须将自己和宝宝的健康放在首位。
